5 idées pour chouchouter votre animal de compagnie

Vous êtes complétement accro à votre animal de compagnie et vous appréciez de lui faire plaisir ! Pourquoi ne pas lui offrir aussi son petit cadeau de noël, puisqu’il fait aussi partie de la famille lui aussi à le droit à son petit présent.

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Voici d’ailleurs 5 idées d’accessoires pour votre chien ou votre chat, qui vous permettront de gâter votre animal de compagnie préféré.

 

  1. Une médaille personnalisée

Une jolie médaille personnalisée pour votre chien ou votre chat permet d’ajouter le nom de votre animal, mais aussi votre numéro de téléphone et pourquoi pas votre nom. Celle-ci présente de grands avantages pour vous puisque votre animal de compagnie est facilement repérable avec la couleur de la médaille et si celui-ci se perd lorsqu’il est retrouvé, les personnes seront tout de suite qui contacter !

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  1. Une gamelle avec sa photo

Pour rendre plus fun la gamelle de votre animal de compagnie qui est indispensable pour son alimentation, offrez-lui une gamelle personnalisée avec une photo et un texte. Un accessoire au top pour faire plaisir à votre animal préféré.

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  1. Un coussin personnalisé

Toute la famille est amoureuse du chien ou du chat qui apporte une touche d’énergie et d’amour au sein de la famille et particulièrement auprès des enfants. Pour faire plaisir à l’animal comme aux enfants optez pour un coussin personnalisé avec une photo de la famille et de l’animal au centre.

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  1. Une plaque de porte à son nom

La plaque personnalisée avec la photo et le nom de votre animal de compagnie est idéal pour prévenir la présence de celui-ci à l’entrée de la maison pour les personnes ne connaissant pas encore la maison. Personnalisé la plaque avec un petit texte de bienvenue au nom de votre animal montrera toute l’affection et le respect pour votre animal préféré.

  1. Un puzzle photo personnalisé

Pour garder avec vous votre animal de compagnie toujours près de vous-même les moments où vous êtes en vacances sans lui, choisissez un puzzle photo personnalisé avec la photo de votre chien ou de votre chat, ainsi en famille vous aurez toujours l’occasion de jouer en famille en pensant à lui.

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5 conseils pour maigrir durablement et de manière efficace

Nous sommes souvent confrontés à des informations tout azimut sur la bonne façon de faire un régime, pourtant pour maigrir durablement il n’y a pas de secret il n’y a que des principes auxquels il faut se tenir si on veut réussi à perdre du poids efficacement et sans être déçue. Voici cinq conseils indispensables et à mettre en pratique pour réussir à maigrir de manière efficace et sans souffrance.

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1 – Pratiquez une activité sportive

Il ne sert à rien d’entreprendre un régime, qui est bien souvent le “énième” d’une longue liste, si l’on n’est pas prêt ou prête à bouger plus et durablement. L’exercice physique est aussi un remarquable protecteur du cœur et des artères. Pour peu que la surcharge ne soit pas excessive, sa pratique régulière contribue non seulement à augmenter l’espérance de vie, mais également sa qualité.

2 – Réapprenez à manger

Perdre du poids c’est bien, ne pas en reprendre c’est mieux. Aussi la façon de manger apparaît-elle aussi importante que le contenu de l’assiette. Donc, le régime doit également être didactique, car il ne servirait à rien s’il n’apprenait pas à manger autrement, s’il ne corrigeait pas durablement les habitudes et les rythmes alimentaires perturbés par la vie moderne. Il ne servirait à rien non plus, s’il n’apprenait pas à bien manger…

3 – Prenez plaisir à manger

S’alimenter n’est pas seulement satisfaire un besoin physiologique, c’est aussi mettre en route un ensemble de manifestations autres que digestives et qui concourent à l’équilibre psycho-affectif de chacun. Il ne saurait donc y avoir de régime sans recettes. Il faut aimer ce que l’on mange, et pour cela donner du goût à ce que l’on prépare. Peut-être s’agit-il simplement de redonner aux aliments le goût qu’ils ont naturellement, ce qui est, selon Curnonski, la définition de la grande cuisine… et ce que démontre magistralement Joël Robuchon face à un cahier des charges très contraignant.

4 – Bougez !

ll faut apprendre à remuer efficacement pour augmenter le métabolisme de base. C’est ce métabolisme de base qui fait que l’on brûle des calories spontanément avant même d’avoir ouvert un œil et qui fait maigrir durablement même en dormant. C’est se retrouver avec dix ou vingt ans de moins, ou se découvrir une énergie que l’on pensait réservée à d’autres.

5 – Trouvez un équilibre

Manger autrement, bouger plus, c’est aussi une philosophie, un art de vivre. C’est refuser de subir les kilos en trop, c’est prendre la vie à bras le corps, c’est aussi s’opposer à sa manière à la fuite du temps. Un régime efficace comportera des protéines, peu de matières grasses, des glucides en quantité pondérée et de l’eau. Mais Il permettra aussi de modifier les habitudes alimentaires en donnant à la manière de s’alimenter la place qu’elle mérite, souvent plus importante que ce que l’on mange.

5 conseils pour réussir votre BTS

Passer de ses études du BAC au BTS peut s’avérer une épreuve difficile pour certains étudiants qui n’y sont pas préparés. En effet, ce sont des années d’études qui demandent rigueur et méthodologie pour réussir. Voici quelques conseils pour réussir vos deux années de BTS et ainsi réussir à décrocher votre examen sans difficulté.

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  1. Organisez un programme de révision payant

Il est essentiel de s’organiser dans vos révisions car les années d’études du BTS sont chargées et particulièrement si vous suivez un cursus qui alterne cours théorique et stage en entreprise. Afin de ne pas vous sentir débordé, organisez avec vos amis ou seul des séances de révision régulièrement, cela vous permettra non seulement de travailler votre mémoire mais aussi d’éviter de réviser l’ensemble de vos cours au dernier moment. Préparez donc des fiches de révisions par matière ou par thème en fonction de votre façon d’apprendre. Pour les séances de révisions entre amis utilisez ces fiches pour vous poser des questions mutuellement.

Cette méthode peut vous paraitre fastidieuse mais la rédaction de fiche peut être très efficace pour faire le tri dans les informations les plus importantes à retenir et les secondaires.

  1. Gardez la forme toute l’année

Quand on est étudiant on a évidemment souvent envie de faire la fête, de sortir boire des verres avec ses amis, d’aller danser, de participer à des événements… mais pour réussir comme il le faut ses années de BTS il est important d’avoir une bonne hygiène de vie, afin de garder la forme tout au long de l’année : dormir, manger équilibré, pratiquer une activité sportive…

Évidemment cela ne veut pas dire avoir une vie de moine, voir ses amis et sortir de temps en temps pour se changer les idées c’est vital, mais cela doit rester exceptionnel pour vous éviter de vous sentir fatigué toute l’année. Et surtout ne sortez pas la semaine précédant vos examens, au contraire c’est la semaine la plus importante, celle durant laquelle vous devez vous reposer.

Surtout n’oubliez pas de manger de façon le plus équilibré possible et de pratiquer une activité sportive comme la marche à pied, la natation, le foot… cela permettra à votre cerveau de s’oxygéner et cela renforcera votre capacité de réflexion et de mémorisation.

  1. Changez-vous les idées

Si vous êtes du genre très sérieux et à ne pas lâcher vos bouquins et bien sachez qu’il est important de se ménager des plages horaires pour se reposer l’esprit et pour se détendre, afin d’éviter le surmenage. Certes votre emploi du temps est surchargé entre les cours et le stage en entreprise vous n’avez plus beaucoup de temps pour vous, il est quand même indispensable pour vous de changer les idées et de vous réserver deux soirées de liberté dans la semaine durant lesquelles vous oublierez les cours et le boulot. Ainsi après s’être changé les idées vous serez plus serein dans la reprise des révisions et du stage.

  1. Éviter de sécher les cours

Contrairement à la fac, si vous séchez les cours en BTS vous serez tout de suite repéré puisque les classes sont limitées à une trentaine d’élèves et que le professeur fait un appel à chaque cours. Mais cela n’empêche pas certains étudiants de décider de ne pas aller en cours ce qui peut être préjudiciable pour eux et particulièrement si ils manquent régulièrement les cours. En effet, être absent régulièrement de vos cours pourrait vous faire manquer le fil de vous cours, être à la traine sur les exercices pratiques et vous démotiver par la même occasion. Alors éviter au maximum de manquer vos cours, évidemment si vous êtes très malade soignez-vous et demandé à vos camarades de vous refiler les cours manqués.

  1. Mettez en avant vos points forts

Les examens de votre BTS communication ou autre approchent et vous n’êtes pas à l’aise à l’oral, vous avez peur de perdre vos moyens ! Pas d’inquiétude si vous avez bien révisez vos fiches toute l’année et que vous vous êtes entrainez avec vos amis tout ira bien. Profitez du temps de préparation pour mettre à plat vos idées et commencez avec les idées claires. Au fur et à mesure vous prendrez de l’assurance et vous vous sentirez plus à l’aise.

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La livraison repas facilite la vie de tous

Que pensez-vous des services de livraison de repas à domicile ? Ces services préparent des repas pour vous et ensuite les expédient ensuite à votre domicile en semaine et pendant les weekends. Très pratiques, s’ils peuvent vous sauver la mise à bien des égards.

Parfois, il vous arrive assurément, de ne pas sortir pour aller faire le courses, vous faites alors le tour du propriétaire qui se résume à observer le contenu de votre ou congélateur vides, et vous réalisez de manière justifiée que vous ayez besoin d’eux. Ces services qui pourront vous sauver votre soirée. Votre plateau repas arrive frais et prêt à votre porte. D’ailleurs, vous pouvez aussi commander des repas qui vous seront livrés au bureau.
Actuellement, il existe différents types de livraison à domicile de repas.

Vous pouvez obtenir la livraison de repas gastronomique, des repas pour perdre du poids, des repas ou le contenu de sodium est bas, des repas peu gras, des repas végétariens, des repas pour les diabétiques et plus.

Vous pouvez choisir des repas par à l’occasion d’un rendez-vous spécial, l’anniversaire, le nouveau bébé ou lors de votre jour de congé. Vous pouvez même envoyer des repas gastronomiques comme un cadeau unique à un ami ou à un collègue d’affaires.

En sachant que la livraison est en en pleine explosion en termes popularité, surtout depuis que les gens ont réalisés qu’ils pouvaient gagner du temps tout en mangeant sainement.

Alors vous n’avez plus qu’à identifier le meilleur traiteur à Paris pour vous livrer de plateaux repas de très bonne qualité.

Pour y parvenir, faites des recherches sur Internet. Vous serez, il n’y a nul doute conquis par Room Saveurs l’une des meilleurs entreprises de livraison de plateaux repas.

Les femmes critiquent leur gynéco sur twitter #PayeTonUterus

Une étudiante en pharmacie n’a pas hésitez à lancer un appel auprès des femmes afin qu’elles racontent sur twitter avec le hastag #payetonuterus leurs pires expériences rencontrées avec leur gynéco afin de dénoncer les comportements. Son appel a été entendu puisque sur la toile depuis le 19 novembre les femmes se lâchent et n’hésitent pas à balancer des anecdotes pas très sympas sur leur gynécologue.

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Les gynécologues ne sont pas les premiers à avoir fait les frais de vives critiques de la part de leurs patients sur la toile, avant eux les pharmaciens et les médecins ont eu également leur part de critique. Aujourd’hui ce sont les gynécologues qui en prennent pour leur grade, humiliations, absence d’empathie ou encore incompétence, ces professionnels du corps médical en prennent pour cher.

Sur twitter elles n’hésitent pas à pointer le conservatisme de ces gynécos qui émettent des jugements moraux sur le comportement de leurs patientes, au risque de mettre en danger leur santé, ou encore ceux qui se prennent pour des nutritionnistes et qui n’hésitent pas à faire des réflexions désobligeantes. Il y a également l’incompétence de certains gynécos qui se trompent complétement sur leur diagnostic au risque de faire peur à leur patiente ou qui réalisent des prescriptions dangereuses. Rien n’échappe à ces patientes parfois choqué par le comportement de leur médecin.

Voici quelques exemples de ces tweets :

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Pour éviter que vous ne soyez pas satisfaite de votre gynécologue car celui-ci ne tient pas compte de votre mode de vie, l’idéal est de consulter un site sur lequel les avis des patientes seraient retranscrit tel que sur Les Bons Choix Santé. Ainsi avant de choisir votre gynécologue vous serait à quoi vous attendre avant votre premier rendez-vous.

Les écoles de communication spécialisées, un bon choix pour votre futur

Si vous envisagez de réaliser une formation dans le domaine de la communication et que vous ne savez pas vers quelle école de communication vous diriger, pensez aux écoles spécialisées. Elles proposent des cursus et des formations sur mesure dans ce domaine et cela va du BAC+2 pour obtenir un BTS Communication au BAC+5 pour un Mastère communication. Il vous suffit de trouver l’école de communication qui sera faites pour vous.

 

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Les écoles de communication spécialisées sont nombreuses et comme les profils des étudiants sont différents et unique, choisir l’école qui vous apportera un cursus adapté à votre profil est important. En effet, même si elles ont en point commun d’accueillir des étudiants dès leur sortie du lycée et de l’obtention de leur BAC, certaines acceptent les étudiants titulaires d’un Bac+2 ou 3 afin qu’ils intègrent directement un cursus supérieur.

La double compétence dans les écoles spécialisées

Si votre parcours premier est dans un domaine tout autre que la communication tel que le commercial, le juridique, l’informatique ou encore littéraire il n’est pas anormal de vouloir intégrer la voie de la communication. Au contraire, il est de plus en plus courant de voir des personnes ayant une double compétence, comme une première formation en technologie ou en commerce puis un parcours compléter par une formation en communication.

Pour répondre à des demandes diverses et à chaque public, les écoles s’adaptent et proposent des offre de formation qui vont du BTS, en passant par le bachelor et jusqu’à des mastères spécialisés afin de s’adapter aux demandes du marché. C’est d’ailleurs pour cela que des formations spécialisées dans la communication numérique ou dans les métiers du web sont nées ces derniers temps.

Ainsi sur internet vous trouverez des listes exhaustives de toutes les écoles de communication qui proposent des spécialités varient dans ce secteur. Pour vous aider dans votre choix il ne faut pas hésiter à se renseigner auprès d’anciens élèves, de contacter et de rencontrer les écoles lors de forums par exemple afin de vous faire votre propre idée. N’hésitez pas aussi à consulter les annonces des stages pour savoir précisément vers quelle spécialité vous souhaitez vous orienter et ainsi mieux choisir votre école. Pour les étudiants qui viennent d’obtenir leur bac et qui souhaitent se lancer dans les métiers de la communication et de la publicité, le choix au niveau des écoles est large, mais les écoles de communication qui sont reconnues exigent un bon dossier, la réussite de leur examen d’entrée : oraux et écrit qui sont des étapes obligatoires pour intégrer leur école.

Les écoles de communication et les écoles de commerce

Deux choix s’offrent à vous pour vous lancer dans les métiers de la communication, intégrer une école de communication privée ou bien une école de commerce qui est plus généraliste mais dans lesquelles l’on trouve des spécialisations en communication. Votre choix dépendra de vos attentes, si vous préférez un cursus généraliste avant de vous spécialiser alors l’école de commerce répondra mieux à vos attentes, en revanche si vous êtes déjà sur de vouloir intégrer un métier de la communication et que vous avez déjà en tête votre futur spécialisation alors l’école de communication sera parfaite pour vous.

Il ne vous reste plus qu’à faire votre choix en fonction du programme de l’école pour intégrer celle qui correspondra le mieux à votre profil.

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Ne pas sous-estimer le déjeuner

Pour beaucoup de personnes, l’heure du déjeuner est considérée comme la partie la plus animée e la journée Alors que vous savez que ce n’est pas une bonne idée de sauter des repas, il vous arrive souvent de faire le choix d’une restauration rapide malsaine pour la santé à ce moment.
Mais la vérité est que SI vous aviez préparé votre propre déjeuner une nuit auparavant et l’apportiez au boulot ou que vous preniez le temps de commander votre plateau repas chez RoomSaveurs, vous en serez mieux gardé. De cette façon, vous ne trouverez pas dans la difficulté de maintenir une alimentation équilibrée. Cet article vous fournit, donc,  des informations pertinentes  pour vous aider à choisir vos plateaux repas ou faire vos propres recettes. Les voici :

Des fruits frais, c’est rafraichissant !

 

Si vous grignoter des bonbons, beignets ou gâteaux, vous devez savoir que ce ne sont évidemment pas les bons choix à à faire. Heureusement, vous n’êtes pas obligé de supprimer les aliments sucrés de votre alimentation pour manger sainement, il vous suffit de les remplacer par des fruits frais par exemple. Les fruits contiennent aussi beaucoup de sucre qui finalement, vous satisferont.

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Toutefois, sachez que le sucre que vous pouvez trouver dans des beignets ou des gâteaux le glucose en somme, est entièrement différent du sucre que vous pouvez trouver dans les fruits, nommé pour sa part le fructose. Le fructose est une forme plus complexe de sucre qui ne soulève pas instantanément votre taux de sucre dans le sang, comme le glucose fait. Qui plus est, les fruits sont une source importante de vitamines A, C, E et d’autres vitamines essentielles pour renforcer votre système immunitaire et garder votre corps en bonne santé. Ce sont la raison pour laquelle les fruits sont parmi les choses saines à manger pendant le déjeuner.

Les légumes, toujours les légumes

Ils sont également inclus dans la liste des choses saines à manger pour le déjeuner. Tout comme les fruits, ils contiennent des vitamines et des minéraux pour vous garder en bonne santé. Mais contrairement aux fruits, certaines personnes ont des réticences à les ingérer, notamment les enfants. Voilà exactement pourquoi les salades de légumes sont devenues tendance. Il est assez facile de préparer des salades de légumes. Tout ce que vous avez à faire est de couper en morceaux ces derniers et d’autres condiments si besoin. Vous pouvez tout aussi bien préférer les salades proposées par Cojean dans ses plateaux repas frais, livrés au bureau.

D’autres choses saines peuvent être mangées lors de votre pause déjeuner : comme il a été dit plus tôt, les fruits, les légumes et les noix sont des aliments sains qui ne nécessitent pas de cuisson. Mais si vous arrivez à prendre le temps de préparer votre repas ou de bien sélectionner un plateau repas chez RoomSaveurs la veille, voilà deux idées de repas simple et efficace que vous pourrez déguster :

- Salade d’épinards avec du brocoli:  la plupart des gens ne savent pas que les épinards et le brocoli contiennent plus de protéines que la viande rouge et ils ont zéro gras saturés, ne les négliger pas,
- Sandwich au thon: le thon est considéré comme une viande blanche qui contient également des oméga-3 de haute qualité.

Tout ceci vous à donner faim, commandez votre plateau repas sur www.roomsaveurs.fr

 

Les condenseur évaporatifs

Le principe des condenseurs évaporatifs consiste à introduire un gaz réfrigérant dans les tubes de la batterie du condenseur. Simultanément, l’eau du circuit secondaire est pulvérisée à l’extérieur des tubes et le ventilateur provoque un courant d’air. Celui-ci passe à travers la batterie à contre-courant de l’eau du circuit secondaire et entraîne l’évaporation d’une partie de l’eau. Continue Reading

L’architecte au service du bâtiment commercial

Les bâtiments commerciaux ont été tentés, il y a quelques années, à une certaine course au gigantisme, avec une empreinte trop marquée dans l’environnement. C’est à partir de ce constat que  les architectes en bâtiment commercial de CIMAISE, ont développé des bâtiments dans une taille réfléchie, une esthétique remarquée, une intégration dans l’environnement repensée, et une consommation énergétique maitrisée. Continue Reading

Toutes les pistes pour créer vos faire-part

Lorsque vous organisez une fête, le faire-part officialise l’invitation et communique toutes les informations pratiques liées à la fête aux convives même s’il est parfois précédé d’un « save the date » pour les prévenir.

Illustration d'un faire-part personnalisé

Pour un mariage, des fiançailles, un baptême, une communion, une bar-mitsvah, etc., au cours de vos préparatifs, sa création est un indispensable aussitôt que vous avez fixés la date et, éventuellement, le thème de la réception afin que vous puissiez harmoniser les couleurs et le style de vos faire-parts aux autres éléments de la décoration.

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